Dị ứng là phản ứng của hệ miễn dịch khi cơ thể nhận nhầm một chất vô hại thành tác nhân có hại. Khi tiếp xúc với các chất này, gọi là “dị nguyên”, cơ thể sẽ sản sinh kháng thể và giải phóng histamine – chất gây ra các phản ứng như hắt hơi, ngứa hoặc sưng nhẹ. Những dị nguyên phổ biến có thể bao gồm phấn hoa, bụi, lông thú, thực phẩm hoặc thay đổi thời tiết. Mỗi người có ngưỡng nhạy cảm khác nhau, vì vậy mức độ phản ứng cũng không giống nhau.

Một trong những nguyên nhân khiến dị ứng xuất hiện ngày càng phổ biến là do môi trường sống hiện đại. Ô nhiễm không khí, thực phẩm chế biến sẵn và căng thẳng kéo dài có thể làm giảm sức đề kháng tự nhiên, khiến cơ thể dễ phản ứng với các yếu tố bình thường. Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng – nếu trong gia đình có người bị dị ứng, khả năng bạn cũng gặp phải tình trạng này sẽ cao hơn.

Việc hiểu rõ cơ chế của dị ứng giúp chúng ta chủ động hơn trong phòng tránh và chăm sóc sức khỏe. Khi bạn nhận biết được những yếu tố khiến cơ thể nhạy cảm, bạn có thể điều chỉnh môi trường sống, lựa chọn thực phẩm phù hợp và hạn chế tiếp xúc với các tác nhân kích ứng. Điều quan trọng là duy trì lối sống lành mạnh, giúp hệ miễn dịch hoạt động cân bằng và ổn định.